笑って、浮かんで、のびをする。

笑いヨガ

「笑う」と「深い呼吸」を組み合わせた体操です。おかしいことがなくても、笑う動きから始めればOK。作り笑いが、いつのまにか本当の笑いに変わっていく。それが笑いヨガのおもしろいところです。

インドの医師マダン・カタリアさんが1995年に始めた健康法です。

SUPヨガ

水に浮かべた大きなボード（SUP）の上でするヨガです。ゆれるボードの上で、バランスを楽しみながら体を動かします。水の上の風と光も、ごほうびのひとつ。

ヨガ × いろいろ

ヨガに、いろんな楽しいことを掛け合わせた会もひらいています。どんな組み合わせがあるかは、Instagramで聞いてみてください。